tipologia delle attività
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ATTIVITA’
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DURATA
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APPRENDIMENTO
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COSTO
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CORSO
BREVE
accesso libero, anche solo bambini oltre i 7 anni
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2 gg/4 ore infrasettimanale in orario pomeridiano oppure weekend,
telefonare per accordi
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1. coordinazione alternata braccia – gambe
2. ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
3. rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare
4. corretta postura
5. rullata del piede
6. elementi di corretta respirazione
7. tecniche avanzate
Le competenze acquisite sono sufficienti
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€ 25,00 3 - 6 persone
€ 45,00 con 2 persone
€ 70,00 corso privato
per ogni amico che porti
hai uno sconto del 5%
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CORSO
BASE
accesso libero, anche solo bambini oltre i 7 anni
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3 gg/6 ore
infrasettimanale in orario pomeridiano oppure weekend,
telefonare per accordi
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1. coordinazione alternata braccia – gambe
2. ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
3. rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare
4. corretta postura
5. rullata del piede
6. elementi di corretta respirazione
7. tecniche avanzate
Le competenze acquisite sono buone
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€ 40,00 3 - 6 persone
€ 55,00 con 2 persone
€ 85,00 corso privato
per ogni amico che porti
hai uno sconto del 5%
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CORSO
SUPERIORE
riservato a
chi ha frequentato
un corso base o breve
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2 gg/5 ore infrasettimanale
in orario pomeridiano oppure weekend,
telefonare per accordi
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1. coordinazione alternata braccia – gambe
2. ampiezza di movimento delle gambe e delle braccia
3. rilassamento delle spalle e decontrazione muscolare
4. corretta postura
5. rullata del piede
6. elementi di corretta respirazione
7. tecniche avanzate
Le competenze acquisite sono ottime
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€ 40,00 3 a 6 persone
€ 55,00 con 2 persone
€ 85,00 corso privato
per ogni amico che porti
hai uno sconto del 5%
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LEZIONI ALLENANTI
riservato a
chi ha frequentato
un corso base o breve
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2 ore ciascuna
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La lezione prevede la graduale introduzione di balzi, saltelli, corsa, esercizi di potenziamento ed equilibrio, oltre ad altre varianti che rendono il lavoro con i bastoncini un vero e proprio allenamento atletico
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€ 20,00 da 3 a 6 persone
€ 30,00 con 2 persone
€ 40,00 lezione privata
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ESCURSIONI
DI N W
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2-3 ore
weekend
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Le camminate riprendono la tecnica del
N W sperimentando la salita e la discesa con livello di difficoltà adeguato al gruppo
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€ 5,00 minimo 5 massimo
10 persone
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ESCURSIONI
DI N W
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5 – 6 ore weekend
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Le camminate riprendono la tecnica del
N W sperimentando la salita e la discesa con livello di difficoltà adeguato al gruppo
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€ 10,00 minimo 5 massimo 10 persone
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Inoltre: LEZIONI DI GYMSTICH NORDIC WALKING, LEZIONI DI N W E STRETCHING DEI MERIDIANI ENERGETICI, serate gratuite di presentazione per gruppi o club che intendono conoscere il NORDIC WALKING
LEZIONI E/O ESCURSIONI PER PERSONE CON
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TEL. 380 7126417dalle 17.00 alle 20.00
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